13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2458 kcal
|
Yağ: 97,72g | Prot: 137,85g | Karb: 252,51g.
Kahvaltı: Banan, Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Miletto Twaróg Tłusty. Öğle Yemeği: Chleb Razowy, Jajko. Akşam Yemeği: Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, Sonko Ryż Biały, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię. Aperatifler/Diğer: Goplana Mega Grześki, Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|