13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 68,90g | Prot: 56,27g | Karb: 120,53g.
Öğle Yemeği: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Zanahoria, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Soprole Yogurt Protein + Trozos, La Preferida Pasta Pollo Ciboulette, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Aperatifler/Diğer: Tarta de Manzana. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
allison santander Kilo Geçmişi
|