14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 35,12g | Prot: 158,63g | Karb: 61,03g.
Kahvaltı: Pir Asia, Putih Telur, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Kaldu Ayam, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Barco Minyak Kelapa, Tomat Ceri, Tomat Ceri, Tomat Ceri, Ashitaki Ashitaki Mie Goreng Ala Jepang, Kembang Kol, Jamur. Akşam Yemeği: Kaldu Ayam, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal , Telur, Udang Rebon. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|