14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 90,36g | Prot: 102,18g | Karb: 177,45g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Чистая Крупа Геркулес, Пятерочка Яблоко Сезонное , Laime Сыр Сливочный, Инской Хлеб Бородинский Особый, СПК Колбаса Вареная "Докторская", Слобода Майонез Оливковый 67%. Öğle Yemeği: Сухари, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ржевское Подворье Крылья Куриные , Аревик Овощи Запечённые, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Куриное Филе, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Своя Компания Домашние Оладьи. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|