14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 133,80g | Prot: 71,38g | Karb: 37,55g.
Kahvaltı: Иван-Поле Конфитюр Клюква, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". Öğle Yemeği: Намажь Орех Урбеч Семечки Подсолнечника, Мясновъ Мука Миндальная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Яйцо, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Мясновъ Мука Миндальная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Яйцо. Akşam Yemeği: Бразильские Орехи, Вареное Яйцо, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вкусные Консервы Рижские Шпроты. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
o.niklashkova Kilo Geçmişi
|