14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 43,23g | Prot: 44,35g | Karb: 202,44g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Рогачев Сгущенное Молоко, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Чернослив, Snickers Шоколадный Батончик с Арахисом, Кофе, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|