14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3793 kcal
|
Yağ: 144,19g | Prot: 225,46g | Karb: 363,30g.
Kahvaltı: Куриные Голени с Кожей, Торт, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Славянка Лёвушка, Жареная Говядина (Только Постное), Спагетти. Öğle Yemeği: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный , ВНИМИ Сибирь Кефир Обезжиренный. Akşam Yemeği: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, ВНИМИ Сибирь Кефир Обезжиренный, Лужайкино Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Суши Маркет Филадельфия , ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Торт. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|