14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 114,24g | Karb: 122,40g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Carte Noire Кофе, Магнит Банан, President Сыр Мягкий Brie, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вкусвилл Ветчина Куриная "Нежная", Fit Parad Заменитель Сахара N7, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Akşam Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), President Сыр Мягкий Brie, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: METRO Арахис Жареный Дробленый, ВкусВилл Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька Kilo Geçmişi
|