14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 28,73g | Prot: 56,71g | Karb: 114,02g.
Kahvaltı: Kopi, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Kecambah, Tahu. Akşam Yemeği: Ikan Gabus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Telur. Aperatifler/Diğer: Naraya Oat Choco Pandan, Sari Roti Roti Tawar, Sunpride Pisang Single, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yunita agustin Kilo Geçmişi
|