14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 41,07g | Karb: 111,13g.
Kahvaltı: Noci, Mandorle, Miele, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Quaker Oats. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Leerdammer Emmental, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Manioca, Carne di Vitello. Aperatifler/Diğer: Scotti Gallette di Riso, Aia Petto di Tacchino Cotto al Forno. devamı için...
|
|
1616 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|