14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 76,22g | Prot: 75,93g | Karb: 242,37g.
Kahvaltı: Peanut Butter Maranatha Organic (USA), Старая Рига Ржаной Хлеб, Mango, Migros Bio Avocado, Sesame Seeds, Dried Chia Seeds, Now Sunflower Lecithin, Yoursuper.Com Protein, Flax Seeds, Cranberries, Celery, Baby Spinach, Kale. Öğle Yemeği: Almonds , Olive Oil, Potatoes (Skin, with Salt, Boiled), Coop Naturaplan Bio Linsen, Coop Peperoni, Butter, Старая Рига Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Coop Crevetten, Cooked Pumpkin, Red Onions, Carrots, Coop Peperoni, Pasta with Pesto Sauce. Aperatifler/Diğer: Apple, Fried Pie, Almonds , Medjool Dates. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bella_bianka Kilo Geçmişi
|