14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 49,87g | Prot: 36,55g | Karb: 118,43g.
Kahvaltı: Rispentomaten, Leberkäse, Primello Frischkäse Schnittlauch, Mischbrot, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Vital + Fit Brot. Akşam Yemeği: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. Aperatifler/Diğer: Marabou Crisp! Peanut And Toffee. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|