14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 36,23g | Prot: 93,97g | Karb: 66,78g.
Kahvaltı: Кофе, Valio Сыр Oltermanni 17%, Голубика, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Баклажаны Гриль, Сити Гурмэ Гриль Шашлык из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Чай, Maxler Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|