14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 28,97g | Prot: 57,05g | Karb: 137,40g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сметана 15% , Финик, Село Зеленое Творог 5%, Яблоко Голден, Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Лента Перец Ласточка, Сиртаки Сыр Фета , Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриная Грудка на Пару, Каравай Ролл Пшеничный, Домик в деревне Сметана 15%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Пятерочка Яблоко Голден, Дикси Груша Конференц, Виноград. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|