14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 92,12g | Prot: 54,27g | Karb: 210,35g.
Kahvaltı: Valnötter, Plommon, Polarbröd Vetekaka, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. Öğle Yemeği: Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). Akşam Yemeği: Max Friscoburgare. Aperatifler/Diğer: Vita Popcorn Poppade i Olja, Lindt Lindor. devamı için...
|
|
2755 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yoga - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|