14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 39,34g | Prot: 80,65g | Karb: 116,73g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchy Licious, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Filma Minyak Goreng Filma, Rose Brand Tepung Tapioka, Kepiting, Telur Goreng tanpa Lemak, Wortel. Akşam Yemeği: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Putih Telur Matang, Selada Air, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Soyjoy Crispy White Macadamia. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amalia_amalia Kilo Geçmişi
|