14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 30,80g | Prot: 124,20g | Karb: 131,65g.
Kahvaltı: Магнит Слива, Мёд, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Куриная Грудка в Сыром Виде Взвешена, La Molisana Макароны Бантики. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриная Грудка в Сыром Виде Взвешена. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Bite Фруктово-Ореховый Батончик Фундук-Морская Соль-Гречишный Чай, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anzhelika2506 Kilo Geçmişi
|