14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 155,51g | Karb: 257,82g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Weider 60% Protein. Öğle Yemeği: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Caserecce Integrali, Petto di Tacchino, Orogel Broccoli a Rosette. Akşam Yemeği Öncesi: Enerzona Omega3, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Petto di Tacchino, Scotti Riso Integrale 10'. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|