14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 20,18g | Prot: 68,78g | Karb: 97,39g.
Kahvaltı: Pomme Golden, Figues, Bjorg Céréales Extra Fibres Fruits Rouges. Öğle Yemeği: Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Picard Purée de Potimarron, Auchan Julienne de Légumes. Akşam Yemeği: Haricots Verts, Dia Truite Fumée, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 23 dakika, Eliptik - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|