14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 79,35g | Prot: 77,39g | Karb: 120,92g.
Kahvaltı: Буше Кофе Флэт с Шоколадом, Льняные Семена, Летний День Молоко 3,2%, МарС Твикс . Öğle Yemeği: Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой, Окей Груша Конференс. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Буше Кофе Флэт с Шоколадом, Denmax Брынза Болгарская, Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ со Свининой. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|