14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 52,53g | Prot: 76,56g | Karb: 229,12g.
Kahvaltı: Milbona Haferdrink, Edeka Granatapfelkerne, Vollgran Weizenkeime , Reformhaus Erdmandelkerne, Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance. Öğle Yemeği: Honig, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen , Vollgran Weizenkeime , Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Milbona Quark 20%, Chiquita Banane. Akşam Yemeği: Sun Snacks Chips Salz, Crusti Croc Salzbrezeln, Chardonnay, Taleggio, Butter, Graubrot, Aldi Frischkäse, Gemüseeintopf. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Manner Original Neapolitaner. devamı için...
|
|
375 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|