14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 40,52g | Prot: 30,72g | Karb: 85,77g.
Kahvaltı: Braeburn Äpfeln, Weider Premium Whey, Coop Prix Garantie Jogurt Nature, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Öğle Yemeği: Pesto, Cracker, Brokkoli, Gemischter Salat mit Dressing, Coop Naturaplan Lammnierstück. Aperatifler/Diğer: Camille Bloch Kirschschokolade. devamı için...
|
|
2485 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 21 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|