14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 80,11g | Karb: 127,41g.
Kahvaltı: Herbalife Shake Chocomint. Öğle Yemeği: Jagung Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum, Jagung, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Urap. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siti yatimah Kilo Geçmişi
|