14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 58,18g | Prot: 118,92g | Karb: 276,28g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Мария Традиционное, Кофе с Молоком и Сахаром, Кекс из Желтков, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные. Öğle Yemeği: Банан, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная. Akşam Yemeği: Сушки, Русское Молоко Ряженка 3,2%, Банан, Творог 5%, Макфа Макароны Отварные, Азбука Вкуса Котлета Рыбная из Хека. Aperatifler/Diğer: Фармстандарт Ферро Гематоген. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Медведева Kilo Geçmişi
|