14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 43,79g | Prot: 86,86g | Karb: 92,41g.
Kahvaltı: Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Финик, Утиное Мясо. Öğle Yemeği: Утиное Мясо, Бульон из Индейки, Розумний Вибір Гречка. Akşam Yemeği: Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Milka Шоколад с Орео, Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|