14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2521 kcal
|
Yağ: 99,92g | Prot: 163,88g | Karb: 234,30g.
Kahvaltı: Mela, Conad 4 Mini Pizze Margherita , Prosciutto Cotto, Pizza al Formaggio (36 cm). Öğle Yemeği: Insalata Mista, Calvé Fresca Mayò, Ketchup, Loriana Piadina Light, Amadori Hamburger di Tacchino e Pollo, Ragù, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Carote, Wasa Integrale, Uovo, Pizza al Pomodoro, Uovo, Pizza al Pomodoro. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Pangrì Classici, Noci, Uva Bianca, PBN Whey Protein, Novi Nocciolato Fondente. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|