14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 47,47g | Prot: 53,69g | Karb: 237,39g.
Kahvaltı: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten. Öğle Yemeği: Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Monique Ranou Jambon Blanc, Sirop d'Erable à 100%, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Nouilles Japonaises Soba Cuites. Akşam Yemeği: Baguette, Strudel aux Pommes, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Puget Crème de Balsamique, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Tomates Cerises, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Aperatifler/Diğer: LU Biscuit Thé. devamı için...
|
|
29 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 15 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|