14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 47,23g | Prot: 46,32g | Karb: 154,56g.
Kahvaltı: Bakpia, Piscok, Roma Sari Gandum, Pisang, Milo Milo Sachet . Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Merah, Tahu Goreng, Hati Ayam, Ayam Masak Merah. Akşam Yemeği: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Ampela. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|