10 Şubat 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 57,30g | Prot: 109,53g | Karb: 205,62g.
Kahvaltı: double fiber oroweat, Creation 70% Dark chocolate with chocolate mousse filling. Öğle Yemeği: double fiber, alternative sweet, sweet whitefish & pike. Akşam Yemeği: double fiber, salmon, fat free milk, steak, sugar free dark chocolate pudding. Aperatifler/Diğer: bbq sauce, nancy's ranch, salmon, orange. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|