14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 61,40g | Karb: 177,45g.
Kahvaltı: Lontong. Öğle Yemeği: Kerang, Jantung Pisang, Sambal Goreng, Sayur Asem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Kue Nastar, Ceker, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|