14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 45,10g | Prot: 75,31g | Karb: 150,43g.
Kahvaltı: Confiança Mortadela, Queijo Fresco, Azeite de Oliva, Café com Açúcar, Ovo, Bauducco Torrada Integral. Öğle Yemeği: Maçã, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Repolho Verde Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Confiança Mortadela, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Pizza de Frango com Catupiry. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Claudineia Querubim Kilo Geçmişi
|