26 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 152,95g | Prot: 82,99g | Karb: 174,43g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Peaches. Öğle Yemeği: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Drew's All Natural Sesame Orange Dressing, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Pickled Egg, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Olive Oil, Morningstar Farms Grillers Vegan, Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links, Fred Meyer Hot Dog Bun, Target Hamburger Bun, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Espresso Pillows, Pickled Egg, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Mushrooms, Coffee. devamı için...
|
|
3729 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|