14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 21,36g | Prot: 92,54g | Karb: 270,26g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Шарлотка с Яблоками. Öğle Yemeği: Maggi для Сочной Курицы с Паприкой, Шарлотка с Яблоками. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки . Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Sanpellegrino Aranciata. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AleksaBarbie Kilo Geçmişi
|