14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 36,28g | Prot: 54,62g | Karb: 148,30g.
Kahvaltı: Кабачки Жареные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), АТБ Булочка Мультизерновая, Ферма Кефир 1%. Öğle Yemeği: Шарлотка с Яблоками, Санта Бремор Креветки в Заливке, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сильпо Лосось Слабосоленый, Сумська Паляниця Хлеб Зерновой , Roshen Мармелад Яблочные Половинки, Сахарное Печенье (с Маргарином). Akşam Yemeği: Кулиничи Пирожок с Яблоком , Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом. Aperatifler/Diğer: Orbit Жвачка, Roshen Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monikatopuzlieva Kilo Geçmişi
|