14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 67,39g | Prot: 116,54g | Karb: 358,49g.
Kahvaltı: Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Polenguinho Polenguinho Light, Taeq Torrada Integral Quinoa e Castanhas, Ovo, Nestlé Nesfit & Frutas, Banana Prata. Öğle Yemeği: Tarantella Molho de Tomate, Swift Peito de Frango em Cubos, Aipim (Cozido), Polenguinho Polenguinho Light, Tomates. Akşam Yemeği: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Visconti Pão de Forma Integral, Polenguinho Polenguinho Light, Molico Leite Desnatado, Maçã, Banana Prata, Nescau Nescau Cereal. Aperatifler/Diğer: Pão-de-Ló, Taeq Biscoito de Arroz Chocolate Amargo, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Kibon Sorvete Zero Açúcar , Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|