14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,8 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 114,86g | Prot: 68,59g | Karb: 148,73g.
Kahvaltı: Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bofrost Zalmbladerdeegtaartjes, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Alpenfest Wood Fired Bread With Cheese And Leek. Öğle Yemeği: Dulano Dulano Cervelas Natuur, Bosto Rice Toasts, Delhaize Delhaize Peppadew Tapenade, Saint Alby Luikse Bouletten. Akşam Yemeği: Bofrost Rundertong in Madeirasaus met Puree. Aperatifler/Diğer: LR LR Lifetakt Aloe Vera Drinking Gel Peach, LR LR Lifetakt Mindmaster Formula Red, Dolcedo Dolcedo Yoghurtijs, Gember, Haribo Haribo Balla Sticks, Massari Sambuca. devamı için...
|
|
3587 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Oturma - 4 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|