|
Mulai diet 11 juli 2020
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 50,12g | Prot: 47,71g | Karb: 225,44g.
Kahvaltı: Ubi Ungu Rebus, Anlene Actifit Original. Öğle Yemeği: Tahu, Bihun Panjang, Telur Balado, Nasi Uduk. Akşam Yemeği: Martabak Telur, Martabak, Jus Apel, Jus Tomat, Mangga. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siti yatimah Kilo Geçmişi
|