14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 87,45g | Karb: 123,02g.
Kahvaltı: Aldi Original Sausage Links, Schmidt 647 White Bread, Kraft American Cheese Slice, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Öğle Yemeği: Udon Stir-Fry Noodles, Bell Peppers, Onions, Avocado Vegetable Oil, Soy Sauce, Shrimp. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Dole Romaine Lettuce, Ken's Steak House Lite Creamy Caesar Dressing, Stonefire Garlic Tandoori Naan, Calavo Avocado. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Whipped Mixed Berry Cream Cheese, Thomas' Original English Muffins, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Reese's Peanut Butter Cups with White Chocolate, BioOptimal Collagen Powder. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jennygetsfit Kilo Geçmişi
|