14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 45,65g | Prot: 79,64g | Karb: 92,74g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Uno Tam Buğday Ekmek. Öğle Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Az Yağlı Meyve Çeşitli Yoğurt. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Pirzola, Keten Tohumu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|