14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 80,79g | Karb: 235,14g.
Kahvaltı: Котлета Куриная, Макфа Вермишель, Гранат. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Гранат, Котлета Куриная, Макфа Вермишель, МКС Сметана 15%, Грецкие Орехи, Чеснок, Салат из Свеклы с Чесноком. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Котлета Куриная, Укроп, Зеленый Лук, МКС Сметана 15%, Свекла Вареная, Морковь на Пару, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 145,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bazhenova_krivous Kilo Geçmişi
|