|
weighed myself for the first time in weeks...I've maintained my HCG last weigh in amount after 2 months. I guess all my weird recipes are working! yay!
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 65,61g | Prot: 104,90g | Karb: 40,82g.
Kahvaltı: Turkey Bacon, Egg, Kroger Heavy Whipping Cream, Egg White, Mozzarella Cheese, So Delicious Hazelnut Coconut Milk Creamer. Öğle Yemeği: Avocados, Skinless Chicken Breast, Shamrock Farms Original Cottage Cheese, Strawberries. Akşam Yemeği: Cream Cheese, Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|