14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 28,79g | Prot: 61,54g | Karb: 175,70g.
Kahvaltı: Чай, Омлет с Молоком, Кофе, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Öğle Yemeği: Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Цветная Капуста с Яйцом, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Eco Botanica Зефир, Eco Botanica Зефир, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). devamı için...
|
|
2814 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana.8-88 Kilo Geçmişi
|