14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 94,18g | Prot: 58,53g | Karb: 130,68g.
Kahvaltı: SPAR Кабачки с Овощами, Тыква. Öğle Yemeği: Монетка Орех Миндаль Ядро, Сливы. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Оливковое Масло, Редис, Огурец (без Кожуры), Укроп. devamı için...
|
|
1253 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|