15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 73,46g | Prot: 158,30g | Karb: 161,15g.
Kahvaltı: Madu, Madu, Madu, Putih Telur Matang, Putih Telur, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Pir Asia, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Barco Minyak Kelapa, Barco Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Paha Ayam, Ampela. Akşam Yemeği: Ceker, Jeruk, Jeruk, Jeruk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|