15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
490 kcal
|
Yağ: 16,51g | Prot: 37,76g | Karb: 51,31g.
Kahvaltı: Kimbo Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Kangkung, Tempe, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Jagung. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|