26 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 77,73g | Karb: 74,74g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee. Öğle Yemeği: Mann's Sunny Shores Broccolini, Meijer Italian Style Diced Tomatoes, Jennie-O Lean Ground Turkey with Natural Flavorings. Akşam Yemeği: Tomatoes, Avocados, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Strawberries, Gala Apples, Watermelon. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dairesel Çalışma - 27 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 33 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|