15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
625 kcal
|
Yağ: 11,76g | Prot: 16,00g | Karb: 84,20g.
Kahvaltı: Teapot Sweetened Condensed Milk (Ela), Quaker Instant Oat. Öğle Yemeği: Fried Egg, White Rice, Bendi Goreng. Akşam Yemeği: Bendi Goreng, Buah Lai/ Yellow Pear, Valencias California Oranges . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monasulaiman Kilo Geçmişi
|