15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 60,51g | Prot: 139,21g | Karb: 86,36g.
Öğle Yemeği: 雞蛋（整個）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 紅蘿蔔, 黃豆芽, 金針菇, 香菇, 蝦仁, 蒸南瓜, 高麗菜, 牛頭牌 沙茶醬, 大潤發 冷凍毛豆仁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 干絲, 全聯 茭白筍, 家樂福 蟹管肉, 鯖魚. Akşam Yemeği: 蒸南瓜, 傳貴 五香豆干, 全聯 秋葵, 青花菜, 扇貝（混種）, 烤雞, 海帶, 龍鳳 毛豆仁, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Aperatifler/Diğer: 黑松 特濃韋恩咖啡. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
14 Eki 20 üye tarafından: chia ling0519
|
15 Eki 20 üye tarafından: 莊仕優
|
15 Eki 20 üye tarafından: 碳燒拿鐵
|
15 Eki 20 üye tarafından: 飆速宅男
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|