26 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 61,29g | Prot: 50,37g | Karb: 182,24g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Sugar Bowl Bakery Madeleines. Öğle Yemeği: Mushroom Pieces and Stems, Macaroni or Noodles with Cheese. Akşam Yemeği: Peanut Sauce, WestSoy Seitan Strips, Rice Noodles (Cooked), Mixed Salad Greens, Rice Paper, Trader Joe's Asian Slaw Salad. Aperatifler/Diğer: Safeway Kosher Dill Baby Pickles, Unsweetened Iced Tea, Mission Restaurant Style Tortilla Rounds, Bananas, Frigo Natural String Cheese Part Skim. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaimieLBoles Kilo Geçmişi
|