15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 34,09g | Prot: 46,26g | Karb: 91,43g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер, Мёд, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Авокадо, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь. Öğle Yemeği: Судак Запеченный, Помидоры, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Помидоры, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|